20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：白痴的当中枢神经系统的确是有不同于常人的；也，那么怎样的当中枢神经系统结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了神经内科主任周爽朗先生为我们当中枢神经系统结构上!

下面是本期摄像机的内容可简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，神经内科五病区(当中风当中心)主任。1994年起即从事神经内科的临床研究医疗工作。1997年开始重点深入研究立体定向和系统神经内科疾病，特别是对当中风病的诊治，多年来造就了几千例病征的临床研究诊断用药知识。在国家级杂志出版研读术论文十余篇，参与编写专著《手术研读全集：神经内科卷》(第二)、《放射研读新技术展》《神经核医研读》、《当中风外自然科研读》等。近年来重点积极开展伽玛刀用药当中风、整形(都有皮下截肢、颞叶海燕截肢、半进球截肢等)用药当中风，造就了丰富的知识。另外主要深入研究当中风发病起源灶的聚焦，在国内率先运用于脑电立体聚焦技术，借助 128 导脑电与影像融为一体技术。其当中深入研究难治性当中风灶聚焦课题获得国际原子能机构(IAEA)资助。

快走回+打进球：当中枢神经系统不会更聪明

“渐进的糖类文研读运动和有一定大大的的适合于文研读运动相结合，能极为重要磨练当中枢神经系统的起着。”深入研究医务人员说，渐进的糖类文研读运动都有快走回、慢跑、跳高、蹬车、瑜伽等，这些文研读运动能让我们的心情平和愉悦，身处忧郁症的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的很低强度糖类文研读运动，16时才，实际上毫不文研读运动的人入睡时间不会缩短一半，总知觉时间不会延长1足足，这能降低脑部与智力、提醒力等认知系统有关的化研读杂质水平，从而提升认知系统。尽力有渐进的糖类文研读运动，可以让你在工作的时候“灵光”飞舞，好创意源源不绝。

有一定大大的的适合于文研读运动，都有进极限运动、琵琶、拉丁琵琶等，它们即可要双腿多个各部位协调配合，更进一步磨练当中枢神经系统的控制力。在来进行这些文研读运动时，常会即可要用脑思考，例如棒进球手在转进球时即可要思考如何运用手臂的上会高难度转出各种变幻莫测的进球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要注入意识，一个红斑神、一个面部都要经过设计;文研读运动，当中枢神经系统差不多半进球紧密配合，红斑、心、手保持一致。

深入研究医务人员援引，文研读运动还能减低尿酸，向当中枢神经系统源源不断地库存缺氧和，情况下脑线粒体更佳的工作长时间。智力工作者偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的长时间。一般人因此即可要更多的缺氧和降低用脑效率，对他们而言，文研读运动就显得更为重要了。

自然科研读用脑

当中枢神经系统是上半身耗氧量大的器官，占去人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充裕更进一步降低当中枢神经系统的工作效率，保持高度的提醒力。用脑时，即可特别注重研读习、工作生态系统的污染源。

当中枢神经系统百分之八十以上由水组合成，当中枢神经系统所赚取的所有信息都是通过线粒体以电流形式来进行追踪，而水是电流追踪的主要媒介。所以，在读或好好课前，先饮一至两杯清水，更进一步当中枢神经系统营运。

谈谈舒缓的流行乐，对当中枢神经系统神经线粒体人体内极为不利于;与朋友或者陌生人聊天也不会倡导当中枢神经系统的发育不良和磨练当中枢神经系统的系统;多读多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的当中枢神经系统尤为丰富起来;观察周围的事物，并提醒及时往当中枢神经系统当中备份信息，然后加以记忆，有名思维.

药品：根据有关深入研究，对当中枢神经系统生长发育不良有重要起着的杂质主要有以下8种：油脂、铁质、、糖、蛋白、B族系摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种杂质的蜂蜜都可严格来说是健脑蜂蜜。其当中值得提醒的是这样一些食品：

⒈菠萝。它富含不饱和油脂酸，这种杂质能使脑的结构上杂质完善，从而使人具更佳的智力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉爬虫类胃。爬虫类胃不但营养丰富，其健脑起着也大大优于爬虫类果皮本身。因为爬虫类胃比果皮含有更多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖当中所含的铁质是甘油当中高的，同时它还含有少量的B族系摄取，这些对当中枢神经系统的发育不良很不利于。

还有一些蜂蜜如桂花、虾子类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑食品

常吃到可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鳗鱼、肥肉、猪脑、瘦猪肉、马肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多吃到鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼含有蛋白、、摄取和大量铁质，对补五脏，健脑掌上有很好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温当中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾含有粗蛋白、油脂、铁质等成份，具补肾益精、健脑的解毒适当的过夜方法：当中枢神经系统保健常思防衰。

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