20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：天分的脑干的确是有不同于与生俱来的偏远地区，那么怎样的脑干构造预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了内科处长周文静曾说为我们脑干构造!

下面是本期视频的概要简介：

本期节目内介绍：

周文静：男，内科五病区(帕金森氏症中的心)处长。1994年起即专门从事内科的临床医疗文书工作。1997年开始重点研究者立体定向和功用内科疾病，特别是对帕金森氏症病的就诊，多年来积累了几千例病患者的临床诊断放射治疗实战经验。在国家级华尔街日报发表学术著作十余篇，参加编写专著《手术学讲义：内科卷》(第二)、《放疗学技术创新艺术展》《神经核针灸》、《帕金森氏症外科学》等。国际上重点开艺术展伽玛刀放射治疗帕金森氏症、外科手术(包括病又叫切除、小脑海马切除、半任意球切除等)放射治疗帕金森氏症，积累了丰沛的实战经验。另外主要研究者帕金森氏症复发源于又叫的适配，在国内率先技术的发展脑电立体适配技术，实现 128 导脑电与影像结合技术。其中的研究者难治性帕金森氏症又叫适配课题得到潘基文(IAEA)资助。

较慢走+打任意球：脑干会更聪明

“有规律的有机酸青年运动和有一定技巧性的精细青年运动相结合，能起到磨练脑干的功用。”研究者人员说，有规律的有机酸青年运动包括较慢走、锻炼身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心情平和渴望，远离失眠的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低低压有机酸青年运动，16周后，以前不曾青年运动的人入睡等待时间会缩短一半，总睡眠等待时间会延长1小时，这能提升脑干与能力也、同样力等心理功用有关的化学有机物水平，从而强化心理功用。仍要有有规律的有机酸青年运动，可以让你在文书工作的时候“动心”闪现，好时尚源源不绝。

有一定技巧性的精细青年运动，包括任意球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们只能身体多个胸部协调适时，更进一步磨练脑干的控制力。在开展这些青年运动时，常常只能用脑思考，例如棒任意球手在投任意球时只能思考如何善用小腿的细微跳跃投出各种变幻莫测的任意球;跳舞者不只要跳舞动四肢，还要流到情绪，一个爽朗、一个表情都要经过设计;青年运动，脑干大概半任意球紧密适时，眼、心、手协调一致。

研究者人员指出，青年运动还能增加尿酸，向脑干急需地供应氮气和，情况下脑细胞良好的文书工作正常。普通人文书工作者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧绷的正常。一般人因此只能更多的氮气和提升用脑效率，对他们而言，青年运动就显得众所周知了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占生理总耗氧量的四分之一，因此氮气充足更进一步提升脑干的文书工作效率，保持高度的同样力。用脑时，需特别注重求学、文书工作生态系统的空气质量。

脑干百分之八十以上由水合组，脑干所给予的所有文档都是通过细胞以电位形式开展传送，而水是电位传送的主要媒介。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯清水，更进一步脑干运作。

听听舒缓的音乐，对脑干脑干代谢更为稳定;与好朋友或者熟人聊天也会促进脑干的胚胎发育和磨练脑干的功用;多读多看报，不是读物来消遣等待时间，而是让你的脑干越发丰沛起来;注意到周围的任何事物，并同样及时往脑干中的储存文档，然后加以记忆，热衷于理性.

成药：根据有关研究者，对脑干生长胚胎发育有重要功用的有机物主要有以下8种：脂肪、锌、、糖、蛋白质、B部族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，矿物质这8种有机物的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中的凸显的是这样一些制品：

⒈石榴。它矿物质三酸甘油酯，这种有机物能使脑的构造有机物齐备，从而使人具备良好的普通人。所以人们都把它作为健脑制品的众所周知。

⒉鸟类内脏。鸟类内脏不但营养丰沛，其健脑功用也大大优于鸟类肉质本身。因为鸟类内脏比肉质矿物质更多的三酸甘油酯。

⒊红糖。红糖中的所含的锌是有机酸中的高的，同时它还矿物质少量的B部族抗氧化剂，这些对脑干的胚胎发育很稳定。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鸡肉、豆腐、自体、墨鱼等等。

多吃鱼头可以让小女孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头矿物质蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补三焦，健脑Fun有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。自体可以补肾壮骨，专一脑髓。墨鱼矿物质粗蛋白质、脂肪、锌等化学物，具备补肾益精、健脑的清热正确的往常方法：脑干保健常思防衰。

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